Zumba Sentao & Toning
Dès 16 ans
Nouveau
Rejoignez la fête avec notre tout nouveau cours de Zumba Sentao & Toning.
Une expérience unique de 45 minutes qui combine le fun de la danse, le renforcement musculaire et une ambiance latino enflammée ! Conçu pour tous les niveaux, du débutant au confirmé, ce cours vous permettra de vous défouler, de sculpter votre corps et de vous éclater dans une atmosphère festive.
Zumba Sentao
Plongez dans la Zumba Sentao, une fusion unique de danse et de renforcement musculaire !
Avec une chaise comme accessoire, enchaînez des chorégraphies entraînantes sur des rythmes latins et internationaux. Ce cours tonifie votre corps, améliore votre coordination et vous transporte dans une ambiance festive et pleine d’énergie !
Zumba Toning
La Zumba Toning allie plaisir de la danse et renforcement musculaire !
Grâce à des haltères légers, ce cours combine mouvements rythmés et exercices ciblés pour sculpter votre silhouette sur des musiques vibrantes. Retrouvez force, agilité et bonne humeur dans une atmosphère fun et motivante !
Avantages
Améliorer l’endurance musculaire
Renforcer l'endurance cardio-vasculaire
Se concentrer sur le rythme de la musique plutôt que sur l’effort physique fourni
Travailler intensément les muscles tout en étant apaisé mentalement
Améliorer la coordination et le sens du rythme
Renforcer les abdominaux et les fessiers