Piloxing barre

Dès 16 ans

Description

Piloxing Barre est un programme d’entrainement physique utilisant un appui sur barre de danse classique, tout en reprenant les mêmes disciplines fondamentales de Piloxing.

C'est une séance d'entraînement complète, bien équilibrée à faible impact, mais à intensité variable. Des gants lestés Piloxing de 250g sont utilisés du début à la fin du cours.

La barre aide à trouver l’équilibre du corps afin d'atteindre une tonification plus concentrée, permettant de travailler vos muscles plus profondément dans chaque exercice.

Avantages

Améliorer la capacité cardiovasculaire
Améliorer l’endurance musculaire
Améliorer la souplesse
Améliorer le galbe du corps
Améliorer la maîtrise du stress
Améliorer la posture et l’équilibre

Résumé

Durée

45 minutes

Type d'exercices

Travail de l'équilibre,

résistance, renforcement musculaire

Musique

Dynamique et moderne

Matériel

Gants lestés, tapis de gym, vêtements de sport confortables, chaussures de sport en salle ou pieds nus

Retour au fitness